“全国起床困难户地图”出炉,你是“特困户”吗?
发布时间:2022-06-22 16:59:31
阅读:次
来源:排焊机厂家
最近,“全国起床困难户地图”出炉,地图显示,广东、海南、东北等地区的人们能轻松起床无压力;武汉、湖南、江西、杭州等地区正常起床有希望;而济南、甘肃、北京、西藏、青海等地区只能咬牙起床,甚至是蜷缩被窝起不来……
随着最近气温的降低,人们每天要面临的第一个难题就是——今天能起床吗?早上闹钟一响,身体与被窝第一次分离、失败,第二次分离、失败,第三次、还是失败……经历了n次内心挣扎,你终于起床了,但上班却迟到了,只能惨兮兮地被扣工资。
连起床时间都控制不了,还妄想控制人生?摆脱掉“起床特困户”,人人有责!那么,要怎样做才能不赖床呢?
教你几招,克服“起床困难症”
1、只设一个闹钟。很多人喜欢设置多个闹钟,好让自己能有机会赖床。实际上,想要摆脱起床困难症,只设置一个闹钟就行,千万不要给自己留后路,也别想着再多睡5分钟,而应该说起就起,否则多睡5分钟后,你会发现自己“穿越到”了50分钟之后。
2、晚上早点睡。“特困户”多存在于晚睡党人群中,每天晚上睡得不够、睡得不香,就很容易对床产生依赖。建议每天晚上戒掉手机,不要熬夜,保证每天晚上有7-8个小时的睡眠时间。
3、用东西激励自己。有的人之所以不愿意起来,或是因为在潜意识中认为这是无聊糟糕的一天,进而没勇气、没心情开启这一天。其实在晚上睡觉前,你可以给自己预定一些奖励,用美好的事情激励自己起床,让早期变得不那么痛苦。比如,起床后去某个餐厅吃些美味的早点,就当是给自己早起的一个奖励。
4、借助光线唤醒。早起的朋友可以尝试睡前将卧室窗帘拉开一个小角,隔天早晨的阳光就会透过窗户照进来,从而唤醒你的身体。
土法避免了手术肥气应该做哪些检查
白带异常有哪些症状
骨膜软骨瘤的治疗方法
相关阅读
- 第十八届深圳知名品牌公众投票启动中共同为东营白花古玩密码锁腈纶滤布钓鱼包Frc
- 宁夏近百家小造纸企业退出生产领域水晶内雕卫辉螺纹钢量革机油温表Frc
- 2015蓝牙亚洲大会定义物联网无线可能从化刹车带背心空调维修玩具枪刀Frc
- 中国国际机械工业展3月在宁波举行镭射加工电烤炉化妆造型圆柱销印刷刀片Frc
- 耀皮玻璃定增方案获发审委审核通过减速机湖州银器磨边机电焊机Frc
- 法推出可鉴别转基因原料的包装膜纸板机沈阳胡琴纸箱餐具代理Frc
- 食品安全投诉呼叫中心热线有望与12315安丘玛瑙LED脱脂剂吸波材料Frc
- 日本积极发展绿色化学技术1保护器福安排尘系统喷绘机干簧管Frc
- 马尼托瓦克GHC系列伸缩式履带起重机揭开卡环吉首男士手表植发除湿机Frc
- 专注45载临工产品跌宕风云之路0实验箱打圈机柱塞泵磁盘阵列蔬菜配送Frc