女人喝汤分年龄段让你越喝越“靓”

在春日里女人如何把自己养的貌美如花呢?首先要内调，就是从饮食开始，并且要喝汤。闺蜜女人网小编根据不同年龄层次的女人的特点，介绍不同的靓汤，让爱美的女性朋友们越喝越靓。

20～30岁黄芪鲜虾仁汤

【功效】补血养颜、丰乳健体

【材料】黄芪30克、淮山30克、当归10克、枸杞子15克、桔梗6克、鲜虾仁100克、生姜2片。

【烹制】各药材洗净，稍浸泡;鲜虾仁洗净。中药材放进瓦煲内，加清水2000毫升(约8碗量)，武火煲沸后改文火煲约1个半小时，弃药渣留药液，加入鲜虾仁同煎10～15分钟，调入适量食盐和少许生油便可。喝汤吃虾，为1~2人量。

30～40岁当归白芷枸杞鲤鱼汤

【功效】通络活血、丰胸健体

【材料】当归10克、白芷15克、枸杞10克、北芪15克、红枣5个、鲤鱼1条(约500～600克)、生姜3片。

【烹制】各药材分别洗净，稍浸泡，并红枣去核;鲤鱼宰洗净，去脏杂等，置油，慢火煎至两边微黄。一起与生姜放进瓦煲内，加入清水2000毫升(约8碗量)，武火煲沸后，改文火煲约1个半小时，调入适量食盐和少许生油便可，为2～3人量，鲤鱼可捞拌酱油进餐用。

40～50岁阿胶鹿茸炖鲜鸡汤

【功效】养颜生血、悦色润肤

【材料】阿胶10克、鹿茸3克、淮山15克、圆肉5克、鲜鸡(宜用母鸡)1只、生姜3片。

【烹制】各药材洗净，稍浸泡;阿胶打碎；母鸡宰洗干净，去脏杂、爪甲和尾部，切块状。除阿胶外，一起与生姜放进炖盅内，加入冷开水1000毫升(约4碗量)，隔水炖3小时，弃药渣捞起鸡块，药液拌匀阿胶后，调入适量食盐进饮，鸡块拌酱油佐餐用。

50～60岁淮山枸杞子圆肉猪尾汤

【功效】润泽肌肤、祛除皱纹

【材料】淮山25克、枸杞子20克、圆肉15克、陈皮1/4个、猪尾1条、生姜3片。

【烹制】各药材分别洗净，陈皮去瓤;猪尾去毛、反复洗净，切段状，置沸水中稍滚片刻，再洗净(即飞水)。一起与生姜放进瓦煲内，加入清水(2500毫升，约10碗量)，武火煲沸后，改文火煲约2小时，调入适量食盐便可。为3～4人量，猪尾可捞起拌酱油佐餐用。

60岁以上西洋参瘦肉炖燕窝

【功效】润泽肌肤养阴益气

【材料】西洋参15克、燕窝10克、猪瘦肉150克、生姜2片。

【烹制】西洋参切片、洗净；燕窝洗净，浸至软、去杂质和绒毛;猪瘦肉洗净，切片状。一起与生姜放进炖盅内，加入冷开水750毫升(约3碗量)，隔水炖约3小时，进饮时方下盐，为2～3人量。