抗癌的食物有哪些八种经常被你忽视的抗癌食物

2017/1/1512:21:12　来源:网络

癌症已成为当今世界威胁人类生命的一把利刃，多数人对癌症是恐惧和绝望的，那么生活中有哪些抗癌食物呢？下面就来看看八种经常被你忽视的抗癌食物吧！

一、大蒜

大蒜能对抗幽门螺旋菌并降低亚硝酸盐含量，常见含亚硝酸盐的食物包括香肠、腊肉、培根以及火腿等。由于亚硝酸盐食物与含胺类食物合吃，在肠胃中容易产生亚硝胺，若减少亚硝酸胺合成的可能，可以降低胃癌发病的机率。另外，蔬果用温水清洗也能减少硝酸盐量。

二、柑橘类

柑橘类富含维生素C，坚果类富含维生素E，而鱼类则富含硒，研究发现，饮食摄取富含维生素E、维生素C以及硒等抗氧化物，可能有助于减少胰脏癌的罹患风险。

三、茭白笋

茭白笋、芹菜类食物富含纤维，可加快食物残渣的排空速度，并缩短有毒物质在肠道内的时间，促进胆汁酸的排泄。然而，胆汁酸可以避免胆固醇结晶析出，可预防大肠癌的发生。

四、黄豆

用黄豆制成的豆浆、豆腐，可补充植物雌激素预防子宫颈癌。由于黄豆中含有的异黄酮、木质素有抗氧化的作用，能抑制子宫颈癌的生长。