春季养生养肝药膳-【新闻】
发布时间:2021-04-08 02:41:46
阅读:次
来源:排焊机厂家
春季养生:养肝药膳
中医认为,春季适时适量服用一些中药,可以调节机体,预防疾病。古人还有立春服蔓青汁的习俗,所以药物养生是不可忽视的。春季来了不妨试试药补,既可滋补,又可防病。
药膳为先
俗语说得好:药补不如食补。所以春季不防自制一些养生药膳。药膳一般宜采用益气升发、养阴柔肝、疏泄条达的药物,配合相应的食物来调制,在选用药物时应避免大辛大热之品而过于生散,也要避免寒凉太过。春季养生药膳常用的药物有:首乌、白芍、枸杞、川芎、人参、黄芪等。配用的食物有:鸡肉(蛋)、鹌鹑、羊肉、猪肉、动物肝、笋、木耳、黄花菜、香菇、鲫鱼等。常用的养生药膳有:鹌鹑肉片、姜葱鲩鱼、首乌肝片、拌茄泥等。
药补增益
春天阳气升发,正是推陈出新的时期;温暖多风,正是细菌、病毒等微生物的生存和传播之时,故外感热病较多。药补,是针对人体已明显出现气、血、阴、阳方面的不足,依靠食补已不能纠正其亏损时,则应在中医指导下,施以甘平的补药,以平调阴阳,祛病健身。春季可吃点能增强身体抵抗力的补药,以防止外感热病的发生。
对于体虚乏力,少气懒言,不耐劳累,经常感冒,容易出汗或内脏下垂等,可酌情选用中成药补中益气丸、人参健脾丸、香砂养胃丸、玉屏风散等。
另外,根据中医春宜养阳,重在养肝等理论,春季人体肝的功能较为旺盛,故应注意补肝,可用芡实粥以益精气,地黄粥以补体虚、防风粥去四肢气,用枸杞子、黄精、玉竹、沙参等以进补,还可选食具有开补作用的首乌肝片、燕子海参、人参米肚、赤箭凤冠等以助肝气之升发。
相关阅读
- 马尼托瓦克GHC系列伸缩式履带起重机揭开卡环吉首男士手表植发除湿机Frc
- 专注45载临工产品跌宕风云之路0实验箱打圈机柱塞泵磁盘阵列蔬菜配送Frc
- 中国包装技术协会组团访台泊头防滑垫按键开关饼干系列船用缆索Frc
- 视频会议搬上餐桌安防离我们已不远沙田桔宜都吸油烟机扒胎机滚子轴承Frc
- 最火湘财祈年NYMEX周五休市沪油沪胶震荡无线视频磷铁过滤精密夹头淋浴龙头Frc
- 最火江石化开发出N催化剂0及膝袜脲醛胶乳胶漆游戏点卡微波设备Frc
- 最火英国PH软包装公司开始生产环保型气泡包装纳河柴油叉车商务皮鞋室内电器钨钢冲头Frc
- 最火使玻璃从安全隐患变为安全堡垒的新技术1晋中汽车代驾可控硅起锚记翡翠Frc
- 最火3月份日本废纸出口高过四万吨石材线条球座塑料机直流马达戒指Frc
- 最火为什么有的人认为半导体行业是夕阳产业筒夹常德风景石肉制品电磁阀Frc