春季养生 预防春季多发病 春季养生 春季饮食调养三个原则

春季养生预防春季多病发春季养生春季饮食调养3个原则春季养生春季饮食调养3个原则春季养生春季饮食调养3个原则1、春季养生宜多食能温补阳气之食品。春季，在饮食方面，首先要贯彻《黄帝内经》里提出的“春夏养阳”的原则，也就是说，在饮食方面，宜适

春季养生春季饮食调养3个原则

1、春季养生宜多食能温补阳气之食品。

春季，在饮食方面，首先要贯彻《黄帝内经》里提出的“春夏养阳”的原则，也就是说，在饮食方面，宜适当多吃些能温补阳气的食品。李时珍《本草纲目》引《风土论记》里主张“以葱、蒜、韭、蓼、蒿、芥等辛嫩之菜，杂和而食”，除蓼、蒿等野菜现已较少食用外，葱、蒜、韭可谓是养阳的佳蔬良药。下面我们逐一论述之。

①韭菜。唐朝著名诗人杜甫有“夜雨剪春韭，新炊间黄粱”的诗句;陆放翁有“鸡跖宜菰白，豚肩杂韭黄”的吟咏，说明了韭菜自古以来就遭到人们的特别爱好。100克韭菜含蛋白质1~2克，糖1⑹克，维生素A4毫克，维生素C18毫克，钙52毫克，磷42毫克，和挥发油等。另外，韭菜还含有抗生物资，具有调味、杀菌的功效。特别是韭菜含粗纤维较多，而纤维素现在已被人们称为第7大营养素，是人们必不可缺少的物资。韭菜，虽然4季常青，长年供人食用，但以春季吃最好。春季养生春季饮食调养3个原则?

俗语说：“韭菜春食则香，夏食则臭”。春季气候冷暖不1，需要保养阳气，而韭菜性温上海治疗牛皮癣要去什么医院
，最宜人体阳气。《本草拾遗》说：“在菜中，此物最温而益人，宜常食之”;李时珍亦云：“韭叶热根温，功用相同，生则辛而散血，熟则甘而补中，乃肝之菜也。”

所谓肝之菜，是说吃韭菜对肝的功能有益，祖国医学认为，春季与人体5脏之1的肝脏相应，春季，人体肝气易偏旺，而影响到脾胃的消化吸收功能，但春季多吃韭菜可增能人体脾胃之气，从这个角度来讲，也宜多吃韭菜。由于韭菜不容易消化，～次不要吃得太多。另外，胃虚有热，下部有火和消化不良者，皆不宜食用。

民间用韭菜治病的方法很多，如恶心、呕吐时，在半杯奶中加入韭菜汁两匙、姜汁少量，温服;若是阳痿、早泄上海江城医院怎么治疗白癜风
，可用新鲜生韭洗净绞汁饮用，每次250克，逐日两次，连续用1星期。韭菜炒虾米，对健肾、利尿、助阳也有帮助。

春季养生预防春季多病发

气候渐暖，可是乍暖还寒，极不稳定，古谚说“杨柳发青，百病皆生”个时期是个危险的时期，如果不注意保健，就会招致各种疾病，乃至引发宿病复发。春季养生预防春季多病发?

春季养生预防精神病

精神病的症状表现为失眠、记忆力消退;突然变得少语;对周围的人过分多疑;动作和行动失常。为避免春季精神病宿病复发，对有以上精神病异常迹象者，应及时到医院诊治;根据季节和蔼象变化对精神病人科学护理：给病人创造1个舒适的环境。