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夏季要科学饮用养生凉茶《新闻》

发布时间:2020-09-15 01:41:01 阅读: 来源:排焊机厂家

又到了一个炎热的夏季,处于这样一个酷暑难耐的季节,除了各式各样的冷饮以外,养生凉茶也是大众的首选。很多人都喜欢自己制作养生凉茶,专家指出,自制养生凉茶有着一定的学问在里面,如果随意配置凉茶很有可能会导致疾病的产生。

每年夏天因为自行用中草药煮凉茶而出现中毒的事件不再少数,还有些人还喜欢去郊外自己挖一些草药来做成凉茶,还错误的认为这样的凉茶更具“效力”。这些错误的认知都会导致你中毒,因此在配置的时候一定要保证配方的科学、安全性。

在自制养生凉茶时,养生专家给出了以下五个建议:

1 、无论是自制哪种凉茶,只要涉及到药材的凉茶,必须是在中医专业人员的指导下进行配置,这样才能保证符合中医原理。

2、在熬制的时候最好是能用砂锅,没有砂锅最好也能用搪瓷类的锅具来进行熬制,像铜、铁等锅具一定要避免使用。因为这类锅具中所含有的物质容易与中草药产生化学反应,严重的会改变草药的药性,产生副作用。

3、水量的控制会直接影响到煎药的质量,因此在加水的时候一定要按照严格的比例,一般情况下用水量以超过草药表面2——3厘米为最佳。

4、 再将草药进行煎药之前,一定要先将这些草药放在清水中浸泡大概半小时左右的时间,这样才能让草药充分吸收水分,并且在熬着的时候既能缩短时间,同时还能让草药里的药性充分释放出来。上一页12下一页

5 、在熬制完成之后千万不能立马打开锅盖,一定要等到它自然冷却后再倒出来。并且在喝凉茶的时候也要注意,最好是趁温热的时候饮用,这样人体才能充分的吸收其药性。并且还要记住,在饮用的时候千万不要加红糖,如果真要加糖的话可以适量加一些冰糖。

虽然说养生凉茶不会给人体带来什么副作用,但专家还是不建议大量或者是过量饮用,因为如果服用时间过长的话极其容易伤胃。

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