排焊机厂家
免费服务热线

Free service

hotline

010-00000000
排焊机厂家
热门搜索:
行业资讯
当前位置:首页 > 行业资讯

缓解腰腿痛就吃这些食谱

发布时间:2019-10-17 22:21:08 阅读: 来源:排焊机厂家

一般中老年人朋友都出现过腰腿痛的情况,当然年轻人也时常会出现腰腿痛,对于腰腿痛这种情况的出现应该要得到重视,采取相应的缓解方法是非常有必要的,通过一些食谱来缓解腰腿痛是很多人的选择,下面小编将为大家介绍一些。

枸杞羊肾汤

做法:准备一斤鲜枸杞叶洗净切碎;羊肾一对,洗净,去筋膜、臊腺,切碎;半斤大米。共加水适量,以文火煨烂成粥,分次食用,食前加葱、姜调料。

功效:常食枸杞羊肾汤可补肾强腰膝。对于肾虚或老年腰膝酸软等症有很好的疗效。

生姜羊肉汤

做法:准备两斤鲜羊腿肉,十五克姜片,十克橘皮、五克当归、二十五克黄酒,五克葱花,一克胡椒粉,五十克熟猪油,味精少许,食盐适量。羊肉洗净切片,把黄酒、熟猪油、当归、姜片、食盐一起放人大瓷碗中,加水蒸2-3小时,加入味精、葱花、胡椒粉即成。功效:生姜羊肉汤可温补强身,非常适合腰腿痛的人进行食用,对于形寒肢颈肩腰腿痛并伴有关节肌肉僵硬等患者也很有帮助。

山药奶肉羹

做法:准备一斤羊肉,洗净切块,二十五克放生姜,小火清炖半日,取羊汤一碗,加去一百克皮山药片,放入锅内煮烂,加牛奶半碗,盐少许,待煮沸后即可食用。

功效:食用山药奶肉羹可补虚劳体弱,舒经活络,适用于治疗病后气虚兼有四肢冷,疲倦乏力、腰腿病、肢体萎软等症。

黑豆炖鸡

做法:准备一只一斤半左右重的鸡,黑豆、黑枣、百合各五十克,三克姜片,五克葱花,三十克酱油,味糖、食盐适量。鲜鸡洗净,在冷水中煮开捞出,再洗净,将黑豆、黑枣、百合置鸡肚内,加人酱油、葱、姜至炖熟后,取出姜片,加入味精、食盐即可。

功效:食用黑豆炖鸡可以强壮筋骨,改善缓解腰腿痛的病症。

以上这些食谱不仅营养滋补,而且具有非常独特的保健作用,特别是对于缓解腰腿痛有一定的效果,这些食谱可以补肾益精,舒筋活络,当然如果自己腰腿痛的情况比较严重,那么通过这些食谱只能起到辅助作用,关键的还是需要接受检查和治疗。

回答_0-宋唐词

卖炭翁_白居易的诗-宋唐词

二月_李贺的诗-宋唐词

车逝-宋唐词

相关阅读